|
 RECENTSTE GROEPSFOTO, VAN 19 MAART
ONTSTAAN
VAN LOOPGROEP BLIXEMSNEL
Loopgroep Blixemsnel is op 1 december 2003 opgericht met als doel om bewoners uit de wijk Blixembosch, Eindhoven over te halen (eindelijk) te gaan hardlopen. Lekker dichtbij huis aan atletiek doen, gezellig met medewijkbewoners, maar wel bedoeld om de conditie en de prestatie te verbeteren (smoelenboek). Na 1 jaar bestaat de groep al uit een vaste kern van 50 lopers, en na 5 jaar uit 250 lopers. Zo'n 175 atleten trainen op de maandagavonden. Deelname kost niets, alleen wat inspanning. De opbrengsten zijn geweldig: conditieverbetering, gezelligheid en saamhorigheid. Minimaal eens per jaar houden we een gezellige borrel na de training op een warme avond. Op iedere 2e maandag van de maand nemen we na de training een 'sportdrankje' in VTA Blixems.
Ook organiseren we jaarlijks in het laatste weekend van de
basisschoolvakantie een echte wedstrijd in onze eigen wijk. Zo'n 125
volwassenen en 60 kinderen nemen daaraan deel.
Naar boven
TRAININGSOPZET
De trainers Hans, Marco, Aarnout en Vincent hebben de cursus Assistent
trainer Recreatieve Loopgroepen afgerond. Paul heeft goede coach- en
hardloopervaring en is bovendien fysiotherapeut. En Kees van Westerop heeft al langdurige trainerservaring. Bijna allen hebben in 2010 de
cursus reanimatie gedaan.
 |
Groep 1
'Starters' |
trainer
Vincent |
groep zonder
loopervaring/conditie |
| |
Groep 2 |
trainer Hans |
gevorderde
beginners / zeer lichte interval |
| |
Groep 3 |
trainer
Aarnout |
lichte
interval |
| |
Groep 4 |
trainer
Marco |
intervaltraining |
| |
Groep 5 |
trainer Paul |
intervaltraining pittig |
| |
Groep 6 |
trainer Kees |
fanatiek, intensieve
intervallen |
|
Voor onze huisregels zie: Loopgroepregels
Bijna altijd houden we een intervaltraining, omdat die veel progressie
oplevert en het moeilijkst individueel is uit te voeren. We wisselen dat af
met een lange duurloop en fartlek. Eens per ca. 18 weken doen we een 2 km-wedstrijd,
waarbij iedereen z'n beste beentje voor zet. Op die manier kan ieder
bijhouden welke vooruitgang is gerealiseerd.
Het afgelopen jaar verrasten vele beginners zichzelf met verbetering die ze niet voor mogelijk hadden gehouden. Zij waren de volhouders die van 'niets' iets hebben weten te maken in de moeilijke eerste twee maanden, waarin het geloof in en het enthousiasme voor de hardloopprestaties ontstaan of wegvallen. Verder doen we ook regelmatig in grote getale mee aan wedstrijden zoals 2x per jaar de Grote Beekloop. Zo'n 80 van onze lopers doen eraan mee, de op één na grootste, deelnemende loopgroep. Medio oktober doen zo'n 100 van onze lopers mee aan de Halve/Hele Marathon van Eindhoven (zie uitslagen).
De training is op maandagavond van 20:30u tot 21:30u, met als
verzamelplaats 'de twee bankjes' (waarvan één inmiddels gesloopt - niet door ons - en weg) op het
fietspad naast het bos in het Aanschotpark (bij de Opaal/Onyx). Trainers
zijn Vincent Vloemans, Hans Willems, Paul Schulting, Marco van Hannen,
Aarnout Brombacher en Kees van Westerop. Eén- of tweemaal per jaar kennen we een
startersgroep. In ruim 3 tot 4 maanden word je op verantwoorde wijze, heel geleidelijk
getraind om 30 minuten zonder wandelpauzes te kunnen hardlopen, waarna
overstap naar trainingsgroep 2. De volgende startersgroepcursus begint op 15 oktober 2012. Zet die datum in je agenda en geef je op tijd op.
Tot maandag!? Twijfel je? Mooi, gewoon komen, mits bewoner van de wijk
Blixembosch.
Vincent Vloemans (vincent@blixemsnel.nl;
040-2484255)
Naar boven
|
LEUKE LOOPJES
EINDHOVEN E.O.
17 mei,Abdijentocht,
Tongerlo, 16 km
19 mei The
Night Run,
Luxemburg, 21/42 km
20
mei, Marathon HetGenieten, Oisterwijk
20
mei Marikenloop,
Nijmegen, 5/10km, alleen dames
20 mei Allemansloop,
Someren, 5/10/15/20 km
20
mei Vestingloop,
Den Bosch, 5/10/15 km. Deelnemers Jeroen dB, Clark wsl, Vincent wsl ............
% 2 juni van
Gogh-loop, Nuenen, 5/10/15/21 km
03 juni Loop Leeuwarden (1x per 4 jr), 1/5/10/21 km. Deeln.: Madzy, ....
03 juni Tuin
van Brabantloop, Haaren, 5/10/16 km
06 juni Bierloop,
Woensel-Noord, 10 km,
VTA Blixems 19:15u
8 juli RTN-loop,
1/3/6/9km, Eindhoven/Son
09 juni MaraThOON, Bokt, Eindhoven
10 juni Maastrichts
Mooiste, 5/10/15km
10 junii Conditio Trimloop, Best, Joe Mann, 11:00u, 3 of 6,7 km bosparkoers
11 aug Marathon-estafette Blixemsnel,
4,5-9 km per teamlid
24 aug Wolfsvenloop19:30u,
3,3/6,6/10km
aug
Strabrechtse Heideloop, Heeze, 19:00u,
3,4 / 10km
31 aug Beekloop,
Eindhoven, 4, 8, 12 of 16 km.
2 sept Tilburg
Ten Miles, 300 en 1000m, 3/10/16km
7-9 sept Jungfrau-Marathon
8sept Ronde
van Waalre, 5/10/15km
8 sept De
Meeuw Stoelloop, Oirschot, 6,6/10 km
8+9 sept Meerhoven
24-uursloop 4,4/8,8/13,2 km of 24u-estafette met
team
2012: Sjakko!, Vincent!, Jacques, Tony!, Marc Fr, Frank vB!,
Jean-Paul!, Jurgen!, Monique!+Roland!, Peter G!, Peter D!,
Rob P!, Marcel E!, Marcel T!, René D?, Elwin, Alinda, Yvon A?, Rachid? .........
sept Thermae
Son Duorace,
15,4km
9 sept Bridge
to Bridge-loop, Arnhem, 5/10/16km
sept Airborneloop, 5/10/15 km
% 16 sept Halve
Marathon van
Cranendonck,
Soerendonk, 10/21km
23 sept Dam
tot Damloop,
Amsterdam, 6,5/16km
16 sept Groene Campus
Halve Marathon,
Deurne, 5/10/21km
sept Posbankloop,
Velp, 6/15km
7 okt Meierijloop, Vught,
6/10km
% 14 okt Marathon
van EIndhoven,
3/6/10/21/42 km
nov Bergrace
by Night, Wageningen,
3,6/5,6/ 7,6/9,6/11,6/16,6 km
% 13 nov Valkenloop,
Valkenswaard, 7/12/21km
18 nov
7Heuvelenloop, Nijmegen, 15km.
Evaluatie: café van Buren, Molenstraat 89
25 nov 't
is (voor) niks, Geldrop, 6/10/15/21/30/42 km dec Bruggenloop,
Rotterdam, 15km
dec Sylvesterloop,
Heeze, 6/9/15km
26 dec Kerstcross Blixemsnel. 09:30u Joe Mann
% dec Kangoeroeloop,
Vught, 5/7,5/12/15/21/27 km
dec De
Meeuw Auwjaorscross, Oirschot, 2,3/4,6/7/9,3km
dec 3e
Kerstdagloop, Arnhem, 7/14/21km
7 jan Genneperparken
loop,
Eindhoven, 2/5,5/8/14 km
13 jan Egmond
Halve Marathon,
10,5/21km.
jan Safari
run, Burgers Zoo, Arnhem, 0,8/1,6/5/10 km % jan Goed
Beter Best Loop, Best, 7/14/21km
feb Midwinter
Marathon, Apeldoorn, 8/18,5/27,5/42km feb Groet
Uit Schoorl Run, 10/21/30km
mrt Joe
Mann Bosloop, 2,9/5,8/8,7km, Best, Joe Manntheater
mrt De Karpencross,
Eindhoven, 2,2/4,4/6,5/8,5km
mrt City-Pier-City
Loop,
Den Haag, 5/10/21km
mrt 32
van Kampen 5/10/21/32km
% mrt Venloop,
Venlo, 10/21km
mrt Circuit
Run, Zandvoort, 5/12km
% apr Drunense
Duinen Loop, 3/5/10/21km
%
apr Posno-sport
halve marathon, Weert, 5/10/21km
apr Bergrace
by Night, Arnhem, 5,6/7,6/12km
apr Marathon
van Rotterdam, 5/10/42 km
apr Twitterrun040, 5/10/19 km
22 apr Marathon
van Antwerpen, 16/42km
25 apr Hypotheker
Beekloop, 4/8/12/16 km6
mei Rondje Tilburg, 5/7,5/10/21km
mei Maasmarathon,
Visé, 5/10/21/42km
%=
wedstrijd clubkampioenschap
|
